Cómo Prepararte para un Retiro de Ayahuasca en España
Guía práctica para preparar tu cuerpo y mente antes de un retiro de ayahuasca. Alimentación, intenciones, meditación y qué llevar contigo.
La preparación marca la diferencia
Un retiro de ayahuasca no empieza cuando llegas al centro. La verdadera preparación comienza días antes, en tu casa, con tu alimentación y tu intención. Aquí te contamos cómo prepararte para aprovechar al máximo tu experiencia.
La dieta previa
Recomendamos seguir estas pautas al menos 5-7 días antes de la ceremonia:
- Evitar carne roja, cerdo y embutidos
- Eliminar alcohol, café y tabaco
- Reducir azúcar, sal y especias fuertes
- Evitar lácteos fermentados (queso, yogur)
- Preferir frutas, verduras, arroz, avena y legumbres suaves
Define tu intención
La intención es tu guía durante la ceremonia. Tómate tiempo para reflexionar sobre qué te gustaría sanar, comprender o transformar. Una intención clara y honesta potencia enormemente el trabajo con la medicina.
Qué llevar al retiro
Ropa cómoda, libreta para anotar insights, botella de agua, objetos personales significativos y sobre todo: mente abierta y corazón dispuesto.
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